杨梅食用的好处，食用要注意什么

杨梅很大的好处就是生津止渴，能开胃生津，消食解暑，适合在夏季炎热的时候食用。杨梅含有多种有机酸和维生素，能促进肠胃的消化，提高食欲，起到减肥的作用。也可以益肾利尿，对于肾脏有好处。还能有收敛消炎的作用，利于身体健康。不过不可多吃，不适合所有人吃，不可跟生葱、黄瓜、牛奶、鸭肉一起吃。

一、食用好处

1、生津止渴：杨梅很大的好处就是生津止渴，能开胃生津，消食解暑，适合在夏季炎热的时候食用，对身体有好处。

2、促进消化：杨梅含有多种有机酸和维生素，味道酸酸的，能增加肠胃中的酸度，促进肠胃的消化，提高食欲，还可以起到减肥的作用。

3、益肾利尿：杨梅中含有一种叫杨梅皮素的微量元素，对于肾脏是有好处的，能发挥利尿的作用，可以起到益肾利尿的功效。

4、收敛消炎：杨梅性味酸涩，能有收敛消炎的作用，有这方面问题的人，可以尝试一下。

二、注意什么

1、不可多吃：杨梅虽然好处较多，但是不可多吃，吃多了反而会对身体造成伤害，所以平时中要注意控制好用量。尤其是小孩子更要注意好，一天不高于四到六个。

2、不适合人群：不是所有的人都适合吃，阴虚血热、火旺的人不适合吃，对于有牙病的人也不可吃。

3、不可同食：杨梅不可跟生葱、黄瓜、牛奶、鸭肉一起吃。